פילאטיס מכשירים
לאנשים שמאמינים בעבודה קשה, מסירות ומשמעת עצמית
סניפי ספורטר בהם יש פילאטיס מכשירים
למה פילאטיס מכשירים בספורטר?
הגוף שלכם יגיד לכם תודה!
בואו להכיר את האימון העולה של השנים האחרונות שהפך לדומיננטי מאוד בעולם הכושר עקב היעילות והתוצאות המדהימות שלו.
האימונים מיועדים לתת למתאמנים תמיכה לגוף בעזרת אימון יעיל, פרקטי ומותאם אישית.
מערך המכשירים של אימון הפילאטיס בספורטר מציע את כל היתרונות של הפילאטיס הרגיל כולל שיפור הכוח, הגמישות, הקואורדינציה ושיווי המשקל. שיפור במדדים הללו מוביל לשיפור בחיי היומיום כמו יציבה טובה יותר, תנועה חיננית ויעילה אנרגטית ועבור לרבים, גם הקלה בכאבים כרוניים.
יתרונותיו המשמעותיים של פילאטיס מכשירים הוא ויסות העומס על השלד במהלך האימון, פעולה אשר מפזרת לחצים ועומסים תוך חיזוק שרירי הגב ומעולה לשיקום אחרי פציעות ולסובלים מבעיות גב ומפרקים.
בנוסף, הפילאטיס מעודד תנועה של מפרקים ושרירים שהדגש עליהם באימונים אחרים הוא קטן אך הם קריטיים לתפקוד היום יומי שלנו.
פילאטיס מסייע גם בעידוד חילוף החומרים בגוף, דבר התומך בהורדת משקל.
מגוון התרגילים שבשימוש באימון הוא רחב, והאימונים מתבצעים בקבוצות של עד 6-8 מתאמנים התאמה אישית לכל אדם, ע"י התנגדויות ורמות שונות. מספר המתאמנים המצומצם בקבוצות מבטיח יחס אישי וצמוד לכל מתאמן.
אופי התרגילים מתאים לגברים ונשים בכל הגילאים, וקצב השיעור בקבוצות מותאם לפי הרמה והיכולת של המתאמנים. כמו כן, ישנן גם קבוצות אימונים המיועדות לנשים בלבד.
מחפשים סטודיו פילאטיס מכשירים באשקלון, חיפה, רמת גן, רמת השרון או פתח תקווה?
מתאים לכל אחד
אז למה שווה להתחיל בפילאטיס מכשירים כבר מחר?
מה זה פילאטיס מכשירים בעצם?
מכשירי הפילאטיס הומצאו על ידי מייסד השיטה, ג'וזף פילאטיס. המכשירים לרוב מורכבים ממסגרות שונות ועליהן מתקנים מבוססי קפיצים וגלגלות. הקפיצים מספקים רמות התנגדות שונות כאשר אנו נעים על גבי המתקנים. המתאמן למעשה מושך ודוחף את עצמו על גבי המכשיר כנגד התנגדות הקפיצים ומפעיל בכל תרגיל קבוצות שונות של שרירים.
אימון ממוקד שרירי ליבה
שיפור היציבה ושיווי המשקל
כיצד משתמשים במכשירים?
פילאטיס מכשירים כולל מגוון רחב של תרגילים שנעשים על הרפורמר ועל מכשירים רבים אחרים. התרגילים משפרים את אורך השרירים, את הגמישות ואת שיווי המשקל. רוב התרגילים ברפורמר כוללים דחיפה או משיכה של המשטח בשכיבה או בשמירה על יציבות כנגד מתח הקפיצים.
אחד הדברים הטובים ביותר בפילאטיס מכשירים הוא המגוון הרחב של התרגילים שניתן לעשות על כל מכשיר. ניתן לבצע תרגילים בשכיבה, בישיבה, עמידה, על ידי משיכת הרצועות, דחיפת מוט הרגליים, עם כריות לכתפיים ותוך שימוש בשלל ציוד נלווה, ניתן ליצור המון וריאציות על כל אימון ולאמן שלל חלקים, מערכות ותפקודים של הגוף באופן מעמיק ומדויק בהרבה מזה שמציעות טכניקות אימון רבות אחרות. במובן הזה, פילאטיס הוא ייחודי מאוד.
עבודה בטווח תנועה מלא
אז למה שווה להתחיל בפילאטיס מכשירים כבר מחר?
הגדר לעצמך מטרות
