אימונים

ספינינג וקיקבוקסינג הן שתי צורות פעילות גופנית פופולריות שנועדו לשפר את בריאות הלב וכלי הדם, לבנות כוח ולשריפת קלוריות. אמנם

פילאטיס ויוגה הן שתי צורות פעילות גופנית פופולריות שהפכו פופולריות יותר ויותר בשנים האחרונות. למרות שהם חולקים כמה קווי דמיון,

אז בניגוד למה שאתם מכירים (וחלקכם אף מצפים), המאמר הזה לא יציג פסקאות ארוכות של טקסט עד שתגללו ל10 הדברים.

לחובבי כושר יש שפע של אפשרויות בכל הנוגע לשגרת אימון. שתי אפשרויות פופולריות כוללות אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה המוכר לכולם

בלט דיסק הוא מצב שמתקיימת שחיקה בטבעות ההיקפיות של הדיסקים הבין חולייתיים. עומסים חוזרים על חוליות הגב, טראומה או תנועה

אימוני משקל גוף הם בעלי יתרונות רבים, כאשר אחד היתרונות המשמעותיים הוא העבודה שניתן לבצע אותה בכל מקום, כולל בחדר

אז אתם מבינים את החשיבות של אימונים. אתם מבינים שזה תורם גם לגוף וגם לנפש ומאוד הייתם רוצים להיות כמו

האדם חייב לזוז. הוא חייב הרבה יותר מסתם כך לזוז. השרירים שלנו חייבים גירוי ואתגרים כל הזמן על מנת להתפתח,

פריצת דיסק היא תופעה שכיחה יחסית ואוכלוסיות רבות סובלות מההשלכות של תופעות אלו. פריצת דיסק יכולה להיות לאורך עמוד השדרה

כל פרוצדורה רפואית דורשת שיקום. החלפת מפרק ברך היא אמנם הליך רפואי שהמטרה שלו ברורה, להוריד את תחושת הכאב בברך

כולנו מכירים המון דרכים כיצד לעשות אימון כושר טוב, החל מהרמת משקולות בחדר כושר ועד לריצה על הליכון. אבל קיקבוקס

אז מה זה בכלל פילאטיס? פילאטיס היא שיטת אימון אשר שמה דגש על נשימה נכונה ועל מאזן בין גוף לנפש.