מוטבציה

אז אתם מבינים את החשיבות של אימונים. אתם מבינים שזה תורם גם לגוף וגם לנפש ומאוד הייתם רוצים להיות כמו

נפש בריאה בגוף בריא שמירה על שגרת חיים בריאה היא ללא ספק עניין שרבים מאיתנו מתקשים בו. הימים העמוסים בתוך

כל אחד מאיתנו רוצה שיהיה לו גוף חטוב, בריא ושרירי כמו שרואים בפרסומות ובסרטים. ישנן כמה אפשרויות כיצד להגשים את

9 טיפים לאימון נכון שיביא לכם תוצאות!   שלבו פעילות אירובית פעילות אירובית מפעילה קבוצות שרירים גדולות בעצימות בינונית/ גבוה.

לפעמים נדמה שכולנו מסביב מתרגלים יוגה, וכבר קצת לא נעים לשאול: מה זה בעצם? על יתרונות התרגול הקבוע של היוגה

אז סוף סוף החלטתם שהגיע הזמן להיכנס או לחזור לכושר. מעולה! שינוי הגוף אכן מתחיל בשינוי התודעה, אבל יתכן שכרגע

רבות מדובר על ההשפעה הטובה של הפעילות הגופנית על גופינו. ידוע כי הפעילות הגופנית מחזקת את מערכת השריר והשלד שלנו,

האם פילאטיס יכול לעזור לנו לכאבי הגב התחתון? ככל הנראה כן. פילאטיס היא פעילות גופנית שדורשת יכולת שיווי משקל, כוח,

הקורונה עשתה רע לחדרי הכושר? שימו לב לשיפוץ המדהים בחדר הכושר באשקלון! מחפשים לשדרג את חווית האימון? חובבי עיצוב ואדריכלות?

חובבי עיצוב? גם אם אתם לא אוהבים כושר בואו לראות את המייק-אובר המדהים שעשינו לחדר הכושר שלנו בקניון סירקין בפתח

ההגיע הזמן לשקם את הגוף ולהפחית כאבי גב וברכיים עם קוקי,המדריכה המעולה שלנו מספורטר פתח תקווה. קחו לעצמכם זמן איכות

שומרים על כושר גם כשהמועדון סגור! נכון, אנחנו בתקופה מאתגרת אבל גם עכשיו – אנחנו לא נותנים לכם לוותר לעצמכם!