פילאטיס מכשירים באשקלון - סוחף אחריו מיליונים!
הגוף שלכם יגיד לכם תודה!
בואו להכיר את פילאטיס מכשירים, האימון שהפך לדומיננטי בשנים האחרונות בזכות היעילות והתוצאות המדהימות שלו. האימונים מותאמים אישית ומיועדים לספק תמיכה לגוף באמצעות אימון פרקטי ויעיל.
מערך המכשירים באימון הפילאטיס בספורטר אשקלון מציע את כל היתרונות של פילאטיס רגיל, כולל שיפור כוח, גמישות, קואורדינציה ושיווי משקל. שיפורים אלו מובילים ליציבה טובה יותר, תנועה חיננית וחסכונית באנרגיה, ולעיתים אף הקלה בכאבים כרוניים.
אחד מיתרונותיו הבולטים של פילאטיס מכשירים הוא ויסות העומס על השלד במהלך האימון, מה שמפחית לחצים, מחזק את שרירי הגב, ותורם לשיקום פציעות עבור מי שסובל מבעיות גב ומפרקים.
בנוסף, הפילאטיס מעודד תנועה של מפרקים ושרירים החשובים לתפקוד היומיומי, אך זוכים לפחות דגש באימונים אחרים. האימון מסייע גם בהאצת חילוף החומרים, מה שתומך בירידה במשקל.
האימונים מתבצעים בקבוצות קטנות של 6-8 מתאמנים, עם התאמה אישית לכל אחד על ידי התנגדויות ורמות שונות. המספר המצומצם של המשתתפים מאפשר יחס אישי לכל מתאמן.
אצלנו בספורטר רמת גן, האימונים מתאימים לגברים ולנשים בכל הגילאים, כאשר קצב השיעורים מותאם לרמת המתאמנים. ישנן גם קבוצות ייעודיות לנשים בלבד.
פילאטיס מכשירים בפתח תקווה עם לרה מטודי
פגשנו את לרה מטודי שלנו בסטודיו האינטימי והביתי שלנו ב"ספורטר אשקלון" כדי להבין מה מניע עשרות מתאמנים להגיע לכאן מידי יום ולצאת עייפים אך מאוד מאוד מרוצים.
הכירו את לרה – מאמנת הפילאטיס המדהימה של ספורטר
לרה מטודי היא אחת הדמויות המוכרות והמובילות בעולם הכושר האשקלוני.
כל מי שהתאמן אצל לרה, בין אם שנים ובין באימונים בודדים יוכל להעיד שכל שיעור איתה הוא חוויה מטורפת, סוג של סטנד אפ משולב במקצועיות ונסיון של עשרות שנים וירידה לפרטים הקטנים ביותר.
אחרי שנים של התמקצעות במגוון אימוני סטודיו בשנים האחרונות גילתה לרה אימון חדש התופס תאוצה ומכוון להיות האימון הפופולרי של העשור הקרוב.
מה גרם לך להתמקצע דווקא בפילאטיס?
לפני כמה שנים נפצעתי בגב, פציעה לא פשוטה והרופא המליץ לי על פילאטיס מכשירים. ניסיתי וראיתי שמאימון לאימון כאבי הגב פשוט הולכים ונעלמים ואני חוזרת לחיים שהיו לי לפני הפציעה.
אחרי שהרגשתי בעצמי את האפקטיביות של האימונים החלטתי שאני חייבת להתמקצע באימון הזה ולהעביר את התחושה הזאת הלאה.
מה את הכי אוהבת בפילאטיס מכשירים?
"שיש 100% תוצאות. לא חשוב באיזה גיל, ובאיזה בגודל ובאיזה מצב פיזי. בסוף החודש כולם רואים תוצאות. האימון מתבצע בקבוצה מאוד קטנה ולכן אני מצליחה לתקן ולהדריך כל אחד ואחת ולוודא שהתנועה תהיה הכי מדויקת שיש."
טכניקת הפילאטיס כובשת היום את עולם הכושר והבריאות ואין על כך פלא. מדובר בשיטה המציעה טווח רחב של טכניקות מהפכניות שמציעות יתרונות בריאותיים שאי אפשר להתעלם מהם. השינוי בגופך לאורך זמן עשוי להיות דרמטי. אם כבר יצא לך להתעניין בעבר בפילאטיס, או אפילו להתנסות בו במתכונת מוגבלת, סביר להניח שכבר יצא לך לשמוע על הרפורמר. זהו ללא ספק המכשיר המפורסם ביותר בו נעשה שימוש במהלך תרגול פילאטיס מכשירים. עם זאת, בספורטר ממתין לך מגוון רחב של מכשירים שיאפשרו לך ליהנות ממענה אופטימלי לצרכים שלך. אז מהו סוד הקסם של הפילאטיס ומה מייחד עד כדי כך את המכשירים שנעשה בהם שימוש? כאן נבין כיצד הם פועלים ואילו יתרונות ניתן להפיק מהם.
פילאטיס מכשירים כולל מגוון רחב של תרגילים שנעשים על הרפורמר ועל מכשירים רבים אחרים. התרגילים משפרים את אורך השרירים, את הגמישות ואת שיווי המשקל. רוב התרגילים ברפורמר כוללים דחיפה או משיכה של המשטח בשכיבה או בשמירה על יציבות כנגד מתח הקפיצים.
אחד הדברים הטובים ביותר בפילאטיס מכשירים הוא המגוון הרחב של התרגילים שניתן לעשות על כל מכשיר. ניתן לבצע תרגילים בשכיבה, בישיבה, עמידה, על ידי משיכת הרצועות, דחיפת מוט הרגליים, עם כריות לכתפיים ותוך שימוש בשלל ציוד נלווה, ניתן ליצור המון וריאציות על כל אימון ולאמן שלל חלקים, מערכות ותפקודים של הגוף באופן מעמיק ומדויק בהרבה מזה שמציעות טכניקות אימון רבות אחרות. במובן הזה, פילאטיס הוא ייחודי מאוד.
פילאטיס מכשירים לוקח את האימון שלך לשלב הבא, ומציע חוויה משופרת הבונה כוח, גמישות ומודעות כללית לגוף. שלא כמו פילאטיס מזרן, השימוש בציוד ייעודי כמו רפורמרים וקאדילקים מספק תמיכה והתנגדות נוספים, מה שהופך את התרגילים ליעילים ומהנים יותר. בין אם את/ה חדש/ה בפילאטיס או חובב/ת ותיק/ה, שילוב ציוד בשגרה שלך יכול לשנות את מסע הכושר שלך. מוכן/ה לגלות כיצד פילאטיס מכשירים יכול להועיל לך? בואו נצלול ונחקור את עולם פילאטיס המכשירים!
פילאטיס מכשירים מציע שפע של יתרונות שיכולים לשפר משמעותית את חווית האימון שלכם. אחד היתרונות העיקריים הוא היכולת לספק תמיכה ויציבות רבה יותר, דבר המועיל במיוחד לאנשים עם פציעות או מגבלות פיזיות. הציוד, כמו הרפורמר או הקאדילק, משתמש בקפיצים כדי ליצור התנגדות, מה שעוזר לחזק ולעצב שרירים ביעילות מבלי להוסיף נפח.
יתרון מרכזי נוסף הוא גמישות משופרת. התנועות והמתיחות המבוקרות המבוצעות בפילאטיס מכשירים יכולות לעזור להגדיל את טווח התנועה שלכם, ולהפוך את גופכם לגמיש וזריז יותר. זה לא רק מפחית את הסיכון לפציעה אלא גם משפר את הביצועים הפיזיים הכוללים בפעילויות אחרות.
פילאטיס מכשירים מספק גם משוב מיידי, המאפשר לכם להיות מודעים יותר לגוף שלכם ולתקן את היציבה שלכם בזמן אמת. היבט זה של מודעות גופנית יכול להוביל ליציבה והתאמה טובים יותר, להפחתת כאבי גב ואי נוחות אחרים הקשורים ליציבה לקויה.
בנוסף, השימוש בציוד פילאטיס יכול להפוך את האימונים שלכם למגוונים ומעניינים יותר. עם מאות תרגילים שונים זמינים, לעולם לא תשתעממו. ניתן להתאים כל אימון כך שיתמקד בקבוצות שרירים שונות, תוך שמירה על שגרת הכושר שלכם רעננה ומאתגרת.
בסך הכל, פילאטיס מכשירים מציע אימון מעוגל היטב המחזק את הליבה, משפר את הגמישות, משפר את המודעות הגופנית ושומר על מוטיבציה עם המגוון שלו.
פילאטיס מכשירים מומלץ עבור מי שמתאושש מפציעה. התנועות המבוקרות והמדויקות שפילאטיס מכשירים מאפשר הן מושלמות לשיקום. הוא מספק את התמיכה והיציבות הדרושים לביצוע תרגילים בצורה בטוחה ויעילה.
אחד היתרונות הגדולים ביותר של שימוש בפילאטיס מכשירים לשיקום מפציעות הוא הגישה העדינה שלו. מכונות כמו הרפורמר או הקדילק משתמשות בקפיצים ליצירת התנגדות, שניתן להתאימה לצרכיו של המתאמן. משמעות הדבר היא שתוכלו להתחיל עם התנגדות קלה ולהגדיל אותה בהדרגה ככל שתחזקו, והכל מבלי להפעיל לחץ מיותר על גופכם.
פילאטיס מכשירים מצוין למיקוד בקבוצות שרירים ספציפיות. בעת ההתאוששות מפציעה, חיוני לחזק את השרירים סביב האזור הפגוע כדי לספק תמיכה טובה יותר ולמנוע פציעות עתידיות. בעזרת ציוד כמו הרפורמר, תוכלו לבצע תרגילים שמטרתם ספציפית לשרירים אלו, מה שמבטיח תהליך שיקום ממוקד ויעיל יותר.
פציעות מובילות לעיתים קרובות לנוקשות ולירידה בטווח התנועה. פילאטיס מכשירים עוזר להילחם בכך על ידי הקלה על מתיחות עדינות ותנועות מבוקרות. תרגילים על המכשירים יכולים לשפר בהדרגה את הגמישות ולשקם את טווח התנועה, מה שמקל על החזרה לפעילויות היום יום ללא אי נוחות.
פילאטיס מכשירים מספק משוב מיידי על התנועות שלך, מה שמאפשר לך להיות מודע יותר לגוף שלך. זה חשוב במיוחד במהלך שיקום, שכן זה עוזר לך לתקן כל תנועה לא תקינה שיכולה לעכב את ההתאוששות שלך. זה כמו שיהיה לך מאמן אישי לצידך, שיכוון אותך בכל שלב בדרך.
הצטרפות לשיעור פילאטיס מכשירים בספורטר היא דרך נהדרת לשדרג את מסע הכושר שלכם. ספורטר מספקת סביבה מזמינה עם ציוד חדיש ומדריכים מנוסים, שמוקדשים לעזור לכם להשיג את מטרותיכם. בין אם אתם מתחילים או מקצוענים מנוסים, תמצאו את השיעורים מאתגרים ומתגמלים כאחד.
הקבוצות הקטנות מבטיחות שתקבלו יחס אישי, ויוודאו שאתם מבצעים את התרגילים בצורה נכונה ובטוחה. בנוסף, מגוון הציוד הזמין מבטיח שלעולם לא תשתעממו – תמיד יש משהו חדש לנסות. סניפי ספורטר הפזורים ברחבי הארץ מציעים מיקומים נוחים, כך שתוכלו למצוא שיעור שמתאים ללוח הזמנים שלכם.
מוכנים לעשות את הצעד? בדקו את שיעורי פילאטיס מכשירים של ספורטר ותחוו את היתרונות בעצמכם. למידע נוסף ולהרשמה, בקרו באתר ספורטר עוד היום!
אז למה להתחיל בפילאטיס מכשירים כבר מחר?
שיפור היציבה ושיווי המשקל
המכשירים לרוב ניחנים בחוסר יציבות. אנו למעשה עומדים על קפיצים מתוחים המוצבים ברמות התנגדות שונות. מצב זה מזמן כל מיני אתגרי יציבות המפתחים שרירי ליבה חזקים ומקדמים שיווי משקל טוב יותר. למעשה, רוב התרגול מתבסס בראש ובראשונה על משקל הגוף שלנו עצמנו. לכן, באופן פרדוקסלי, ככל שהקפיצים רפויים יותר, כך תרגילים מסוימים מאתגרים יותר את הליבה מכיוון שנדרשת עבודה קשה יותר כדי לשלוט ולייצב את התנועה. ככל שהליבה שלנו חזקה יותר, האיזון, היציבה והרווחה הכללית טובים יותר.
אימון ממוקד שרירי ליבה
בלב אימון הפילאטיס מכשירים, ניצבים שרירי הליבה שלנו – תחנת הכוח של הגוף.
שרירי הבטן השטוחים, הגב החזק והישבן והירכיים המוצקים הם רק חלק מהתוצאות שנוכל לראות עם משטר אימוני קפדני. כאשר עומדים לרשותך כל כך הרבה מכשירים ייחודיים שעליהם ניתן לבצע כל כך הרבה וריאציות, סביבת האימונים שלך ייחודית ומגוונת מאי פעם.
