פילאטיס מכשירים ברמת גן
לאנשים שמאמינים בעבודה קשה, מסירות ומשמעת עצמית
מה מיוחד באימוני פילאטיס מכשירים ברמת גן?
הסטודיו שלנו ברמת גן הוא ממש מקום מפגש חברתי, כולם מגיעים מתוך הנאה ואהבה לאימון ולא מתוך הכרח.
הפכנו להיות כמו משפחה ויש המון מתאמנים שמגיעים במשך שנים.
אני חושבת שגם מבחר השעות של השיעורים תורמות מאוד ליכולת ההתמדה של המתאמנים.
מה סיפור ההצלחה הכי גדול שלך עם מתאמן?
היה לי מתאמן שחלה במחלה שגרמה לו לעיוות בהליכה.
הוא לא יכל להתאמן באף אימון בעמידה ובגלל שפילאטיס מכשירים הוא אימון שניתן לבצע בשכיבה הוא יכל לבצע רק אותו והגעתי איתו למצב בתוך כמה חודשים שהוא מצליח ללכת בכוחות עצמו ללא קביים.
מה היית ממליצה למי שמתלבט האם להגיע לאימוני פילאטיס מכשירים?
הייתי ממליצה לנסות ולתת צ'אנס אמיתי ולא רק אימון בודד.
יש המון מתאמנים מענפים אחרים שפוסלים את הפילאטיס. ראיתי המון מקרים של מתאמנים שהפילאטיס שיפר להם את היכולות הרוחביות מה שעזר להם גם בשאר הפעילויות הספורטביות בהם התעסקו.
אימוני פילאטיס מכשירים הם שילוב של גוף ונפש ודורשים גם חשיבה כך שלדעתי הם השילוב המושלם.
פילאטיס מכשירים ברמת גן - האימון שסחף אחריו מיליונים!
הגוף שלכם יגיד לכם תודה!
בואו להכיר את האימון העולה של השנים האחרונות שהפך לדומיננטי מאוד בעולם הכושר עקב היעילות והתוצאות המדהימות שלו.
האימונים מיועדים לתת למתאמנים תמיכה לגוף בעזרת אימון יעיל, פרקטי ומותאם אישית.
מערך המכשירים של אימון הפילאטיס בספורטר רמת גן מציע את כל היתרונות של הפילאטיס הרגיל כולל שיפור הכוח, הגמישות, הקואורדינציה ושיווי המשקל. שיפור במדדים הללו מוביל לשיפור בחיי היומיום כמו יציבה טובה יותר, תנועה חיננית ויעילה אנרגטית ועבור לרבים, גם הקלה בכאבים כרוניים.
יתרונותיו המשמעותיים של פילאטיס מכשירים ברמת גן הוא ויסות העומס על השלד במהלך האימון, פעולה אשר מפזרת לחצים ועומסים תוך חיזוק שרירי הגב ומעולה לשיקום אחרי פציעות ולסובלים מבעיות גב ומפרקים.
בנוסף, הפילאטיס מעודד תנועה של מפרקים ושרירים שהדגש עליהם באימונים אחרים הוא קטן אך הם קריטיים לתפקוד היום יומי שלנו.
פילאטיס מסייע גם בעידוד חילוף החומרים בגוף, דבר התומך בהורדת משקל.
מגוון התרגילים שבשימוש באימון הוא רחב, והאימונים מתבצעים בקבוצות של עד 6-8 מתאמנים התאמה אישית לכל אדם, ע"י התנגדויות ורמות שונות. מספר המתאמנים המצומצם בקבוצות מבטיח יחס אישי וצמוד לכל מתאמן.
אצלינו באימוני הפילאטיס מכשירים ברמת גן אופי התרגילים מתאים לגברים ונשים בכל הגילאים, וקצב השיעור בקבוצות מותאם לפי הרמה והיכולת של המתאמנים. כמו כן, ישנן גם קבוצות אימונים המיועדות לנשים בלבד.
פילאטיס מכשירים ברמת גן עם אביטל
פגשנו את אביטל בסטודיו האינטימי והביתי שלנו ב"ספורטר רמת גן" כדי להבין מה מניע עשרות מתאמנים להגיע לכאן מידי יום ולצאת עייפים אך מאוד מאוד מרוצים.
הכירו את אביטל – מאמנת הפילאטיס המדהימה של ספורטר רמת גן
אביטל בתחום כבר קרוב לעשור ומאמנת פילאטיס מכשירים 6 שנים.
הקשר הראשון שלה לתחום נוצר כמתאמנת ולאחר שהתאהבה באימון החליטה לעבור הכשרה ולהיות מאמנת. בתחילת דרכה הייתה מנהלת שיווק ולאט לאט הבינה שזה מה שהיא רוצה לעשות בחיים, עזבה את העבודה – והיום עובדת כמאמנת בפול טיים ג'וב!
מה גרם לך להתמקצע דווקא בפילאטיס?
אני חושבת שפילאטיס הוא דרך חיים, אני מדריכת פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן ואני רואה את השנוי העצום שהאימון הזה עושה לכל כך .הרבה אנשים
אנחנו עובדים עם שרירי הליבה כמעט בכל פעולה פיזית שאנחנו עושים ביום יום ובפילאטיס מירב הפוקוס הוא על השרירים האלה.
אם כבר השקענו זמן כדי להתאמן חשוב שנדע איזה אימון יהיה האפקטיבי ביותר ושנוכל להפיק ממנו את המירב ולדעתי פילאטיס הוא אימון מדהים להמון אנשים.
אימון ממוקד שרירי ליבה
בלב אימון הפילאטיס מכשירים, ניצבים שרירי הליבה שלנו – תחנת הכוח של הגוף. שרירי הבטן השטוחים, הגב החזק והישבן והירכיים המוצקים הם רק חלק מהתוצאות שנוכל לראות עם משטר אימוני קפדני. כאשר עומדים לרשותך כל כך הרבה מכשירים ייחודיים שעליהם ניתן לבצע כל כך הרבה וריאציות, סביבת האימונים שלך ייחודית ומגוונת מאי פעם.
מה לדעתך היתרון הגדול ביותר בפילאטיס מכשירים?
היתרון הכי גדול שפילאטיס מכשירים יכול להציע הוא טווח התנועה.
יש לנו רצועות שמאפשרות לנו להגיע בעבודה נכונה לטווחי תנועה שאי אפשר להגיע אליהם באף אימון אחר!
הפילאטיס התחיל בתור כלי שיקומי לפצועי מלחמה וזה מה שעזר לשקם המון בעיות גפיים. בנוסף הקפיצים יכולים לעזור לנו לבצע את התרגילים ברמת הקושי הנכונה לכל מתאמן ולהוציא ממנו את מקסימום האפקטיביות
שיפור היציבה ושיווי המשקל
המכשירים לרוב ניחנים בחוסר יציבות. אנו למעשה עומדים על קפיצים מתוחים המוצבים ברמות התנגדות שונות. מצב זה מזמן כל מיני אתגרי יציבות המפתחים שרירי ליבה חזקים ומקדמים שיווי משקל טוב יותר. למעשה, רוב התרגול מתבסס בראש ובראשונה על משקל הגוף שלנו עצמנו. לכן, באופן פרדוקסלי, ככל שהקפיצים רפויים יותר, כך תרגילים מסוימים מאתגרים יותר את הליבה מכיוון שנדרשת עבודה קשה יותר כדי לשלוט ולייצב את התנועה. ככל שהליבה שלנו חזקה יותר, האיזון, היציבה והרווחה הכללית טובים יותר.
