מהי רצפת האגן? רצפת האגן, נמצאת ממש בין הרגליים, בתחתית האגן – היא הבסיס עליו מונחים איברי האגן והבטן שלנו.
רבות מדובר על ההשפעה הטובה של הפעילות הגופנית על גופינו. ידוע כי הפעילות הגופנית מחזקת את מערכת השריר והשלד שלנו,
רובנו נתקלנו בבעיה כאשר יוצאים לאכול במסעדה ועדיין רוצים לשמור על הדיאטה שהתחלנו או שאנחנו מנהלים. לכן הנה לכם חמישה
האם פילאטיס יכול לעזור לנו לכאבי הגב התחתון? ככל הנראה כן. פילאטיס היא פעילות גופנית שדורשת יכולת שיווי משקל, כוח,
