פילאטיס: הכול על שיטת האימון הכי מאזנת שיש אז מה זה בכלל פילאטיס? פילאטיס היא שיטת אימון אשר שמה דגש על נשימה נכונה ועל מאזן בין גוף לנפש. למרות שקיימות מספר אסכולות של
חוק מכוני הכושר כל אחד מאיתנו רוצה שיהיה לו גוף חטוב, בריא ושרירי כמו שרואים בפרסומות ובסרטים. ישנן כמה אפשרויות כיצד להגשים את החלום הזה, אחת מהן היא
קרב מגע ישראלי קרב מגע ישראלי הינו שיטה להגנה עצמית שהתפתחה בצבא ההגנה לישראל ונחשבת לאמנות לחימה צבאית. השיטה נועדה ליישום במצבים המתרחשים בחיי היום יום וברחוב, בשונה