דיאטה לירידה במשקל

דיאטה וכושר

דיאטה וכושר הם צמד חמד שהולך יד ביד ומחזק זה את האחר, ורק הבנה …
אימון בחדר כושר

מיתוסים הקשורים בפעילות גופנית ובירידה במשקל

לא אחת אנחנו שומעים עצות מהסביבה אשר הופכים לכללים על פיהם אנו נוה…

איך להעלות את מסת השריר ולהוריד את אחוזי השומן ?

איך להעלות את מסת השריר ולהוריד את אחוזי השומן היא השאלה שמטרי…
אימון לנשים בהריון

אימון לנשים בהריון

רוצה הריון מוצלח? תתאמני אימון לנשים בהריון - יש נשים רבות שחושבות…
שמירה על המשקל בחורף

תזונה נכונה בחורף

תזונה נכונה בחורף יכולה לתרום לגופנו אנרגיות ולסייע בשמירה על בריאו…

אימון TRX

אימון TRX-מה זה? אימון TRX הוא אמנם טרנד היסטרי כיום (למעשה הוא פ…
אופני כושר

איך לרדת במשקל בקלות?

כמה, איך וגם קצת למה איך לרדת במשקל בקלות? - זאת הרי שאלת מילי…
אימון פילאטיס

מה זה פילאטיס?

מה זה פילאטיס בעצם? הפילאטיס היא שיטת אימון גופני שמטרתה לשפר את יצ…
אימון לירידה במשקל

איך להוריד את הבטן במהירות

איך להוריד את הבטן במהירות היא תהייה שמשותפת לרוב האוכלוסייה ובווד…
ירידה במשקל

מדוע לא יורדים במשקל

מדוע לא יורדים במשקל על אף המאמצים הכנים להקפיד על תזונה נכונה…
אימון זומבה

אימון זומבה

אימון זומבה - שריפת קלוריות מהירה ומהנה. למעשה, וכדי לדייק, …
תזונה נכונה בחגים

תזונה נכונה בחגים

תזונה נכונה בחגים היא ללא ספק דבר מה שיש להקפיד עליו כדי לעב…
מתיחות באימון

מתיחות לפני תחילת האימון

מתיחות לפני תחילת האימון הוא נושא שיש עליו ויכוחים רבים לגבי …
חיזוק שרירים

תרגילים לחיזוק שרירי הגב והכתפיים

תרגילים לחיזוק הגב והכתפיים הם אלה המשפיעים רבות על היציבה ההלי…

תזונה ואימון לירידה במשקל

תזונה ואימון לירידה במשקל, השילוב המנצח לנפש וגוף בריאים. גם …
חדר כושר בפתח תקווה

חיטוב הגוף

חיטוב הגוף הוא עבודה ממושכת של התמדה באימונים, אבל בצורה הדרגתית ו…
עיסוי ספורטר סירקין

עשו לכם טובה ועשו עיסוי

אם חשבתם שעיסוי הוא רק לשם הפינוק ונחשב למותרות מבחינת הכסף …
אימון בחדר כושר

מדוע צריכים להתאמן בחדר כושר?

מדוע צריכים להתאמן בחדר כושר זו שאלה של אורח חיים בריא וחיוני. במק…

איך לרדת 5 קילו

איך לרדת 5 קילו ממשקל הגוף כדי להיכנס לחליפה המחויטת מפעם? אלו אות…
תזונה נכונה לירידה במשקל

תזונה נכונה בקיץ

תזונה נכונה בקיץ מונעת השמנה מיותרת לחודשי הבילויים, חופשות, ים, …