ידע זה כוח

מאמרים

איך להגדיל מסת שריר?

על מנת לחטב את הגוף ולהגדיל מסת שריר יש צורך בפעילות אירובית ואנ-אירובית, האחת תסייע בשריפת קלוריות והשנייה תגדיל את מסת השריר על מנת שיבלוט.

תרגילי כושר שניתן לבצע עם בלט דיסק

בלט דיסק הוא מצב שמתקיימת שחיקה בטבעות ההיקפיות של הדיסקים הבין חולייתיים. עומסים חוזרים על חוליות הגב, טראומה או תנועה לא נכונה בשילוב עם התבגרות

אימוני משקל גוף מומלצים

אימוני משקל גוף הם בעלי יתרונות רבים, כאשר אחד היתרונות המשמעותיים הוא העבודה שניתן לבצע אותה בכל מקום, כולל בחדר כושר. אימוני משקל גוף כשמם

איך משפרים ביצועים בחדר כושר

האדם חייב לזוז. הוא חייב הרבה יותר מסתם כך לזוז. השרירים שלנו חייבים גירוי ואתגרים כל הזמן על מנת להתפתח, לגדול ולעבות את הרקמה שלו.

איך להקל על פריצת דיסק?

פריצת דיסק היא תופעה שכיחה יחסית ואוכלוסיות רבות סובלות מההשלכות של תופעות אלו. פריצת דיסק יכולה להיות לאורך עמוד השדרה בכל מרווח בין 2 חוליות.

בואו להיות חלק ממשהו מיוחד

עשה את הצעד הראשון.
אנחנו נדאג להמשך.

חדר כושר
חדר כושר

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

[leadercf7 campid="5594"]
ספורטר

תודה, נחזור אליך בהקדם!

רוצה להתאמן עם החברים?
שתף אותם!

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

[leadercf7 campid="4949"]

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

[leadercf7 campid="4949"]

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

דילוג לתוכן