אימון EMS - כשטכנולוגיה וכושר משתלבים

אימוני EMS בספורטר

טכנולוגיית ה-EMS מחוללת היום מהפכה בעולם אימוני הכושר, אך ממש לא מדובר בשיטה חדשה. EMS מיושם מזה שנים רבות בתחומי הפיזיותרפיה והספורט התחרותי. הדחיפה העוצמתית שמספק ה-EMS האימון מגיעה הודות לגירוי חשמלי עדין ולא מהרמת משקלים כבדים (כגון משקולות). כך, אימון EMS מונע עומסים מיותרים על המפרקים והרצועות ומאפשר אימון כושר בריא ובטוח מאי פעם. ספורטר מזמינים אותך לאמץ שיטת אימון יעילה ומגובה מחקרית המאפשרת להגיע לתוצאות טובות מאי פעם במסגרת תוכנית הכושר שלך. בליווי הצוות המיומן שלנו, נסייע לך לשפר את הכוח, החיטוב והסיבולת שלך בטווח רחב של היבטים ואופנים.

אימון EMS מזרז את שריפת השומנים

EMS מקדם פעילות מטבולית עוצמתית ומהירה יותר במהלך האימון ושעות רבות לאחריו. ככל שחילוף החומרים שלך גבוה יותר, כך הגוף שלך ישרוף שומן ויבנה מסת שריר רזה.

בקרב נשים, הוכח שאימון EMS מפחית את היקפי האזורים הבעייתיים הנפוצים, כגון המותניים, הירכיים והבטן. במקביל, הוא ממצק את החזה והזרועות.

עבור גברים, אימון EMS מקטין את גודל המותניים, תוך שהוא מפתח את שרירי הזרוע, החזה, הגב והרגליים.

הגירוי החשמלי מחזק ומפתח את השרירים

אימון EMS מאפשר כיווץ חזק יותר של השריר מאשר שכל תנועה רצונית שלנו תוכל לייצר. מחקרים מוכיחים כי האימון מחזק את סיבי השריר, בעיקר בשרירי הליבה.

כוח וסיבולת מרביים עם אימון EMS

אנשים לא מאומנים יכולים להגיע רק לכ-40 עד 70% מפוטנציאל הכוח שלהם מרצונם. EMS מאפשר לצמצם את הפער הזה ולהגיע עד לפוטנציאל הכוח המקסימלי שלך. כשהיחידות המוטוריות שלך מסונכרנות באופן מושלם, הודות לטכנולוגיית ה-EMS, הסיבולת שלך עולה באופן מהפכני.

עלייה חסרת תקדים במסת השריר

כאמור, התרומה העיקרית של אימון EMS למשטר הכוח שלך הוא בעלייה יוצאת הדופן במסת השריר שלא ניתן להשיג בטכניקה אחרת באותה מהירות ויעילות. לעתים קרובות, נוכל להבחין בהגדלת היקף החזה, הידיים והרגליים תוך מספר אימונים בודדים בלבד.

יציבה טובה יותר וגב חזק יותר

חוסר איזון בשרירים התומכים בגב, הבטן ורצפת האגן השומרים על היציבה היא תופעה שכיחה. באמצעות EMS, ניתן למקד קבוצות שרירים מאתגרות אלו ולאמן אותן ביעילות. האימון יכול לתרום באופן ניכר לכאבי גב ולבעיות בשיווי המשקל והיציבה. עם הזמן, נבחין בשיפור משמעותי בכל המדדים האלו שיתפתחו בכל אימון ואימון.

התאוששות מהירה יותר לאחר הליכים רפואיים

מספר מחקרים הראו כי EMS יכול להאיץ ביעילות את התחדשות השרירים לאחר ניתוחים וטיפולים פולשניים אחרים. השימוש ב-EMS בשלב ההחלמה הקריטי הוכיח את עצמו כמבטיח במיוחד.

שמירה על האיזון בפיתוח השרירים

לעתים קרובות, אנו עלולים להתמקד באימון על שרירים ספציפיים בלבד וליצור חוסר איזון. גם פעילויות יום-יומיות שלנו מזרזות את התהליך הזה. ישיבה ממושכת מול שולחן, למשל, מכווצת את שרירי החזה ובו זמנית מחלישה את הכתפיים והגב. EMS מאפשר שליטה ממוקדת על קבוצות שרירים ותורם לאיזון.

הגנה על מערכת השלד והשרירים

בהרבה מובנים, אימון EMS הוא אימון טהור. במהלך התרגול כולו אין כל צורך להפעיל על הגוף כל כוח או עומס מיותר שלא משרת את מטרת האימון. הגירוי החשמלי עדין בהרבה על המשקלים הכבדים והמאמץ הקשה שמקדם שחיקה של מפרקים ורקמות רכות. את ההבדל, אפשר להרגיש כבר מהרגע הראשון.

כדי להבטיח לך אימון ברמה הגבוהה ביותר תוך שמירה אופטימלית על הגוף, צוות ספורטר עומד לרשותך ויסייע לך להתאים את תוכנית תרגול ה-EMS במדויק לצרכיך שלך.