מגזין

5 טיפים שיעזרו לכם להישאר בכושר גם כשהמועדון סגור!

חדר כושר

שומרים על כושר גם כשהמועדון סגור!

נכון,אנחנו בתקופה מאתגרת אבל גם עכשיו-אנחנו לא נותנים לכם לוותר לעצמכם!

אם תעקבו אחרי חמשת הטיפים הבאים תוכלו לחזור להעביר את התקופה בחיוך ולחזור לשגרת האימונים שלכם בקלות גם אחרי שנחזור לפעילות:

1)זה לא שחור או לבן-אל תוותרו על אימון אם הוא לא האימון האידאלי.

אין לכם את כל האביזרים?זאת לא סיבה לוותר לגמרי. גם אימון מאולתר ישים אתכם בנקודה הרבה יותר טובה ברגע שתחזרו מאשר הפסקה מוחלטת.

כמו שהמדריכים שלנו אומרים על שיעורי הלייב-"זום עדיף מכלום"

2)שגרה-זאת מילת המפתח!

נכון,לחלקנו כל סדר היום התבלגן לגמרי אבל אין דבר יותר חשוב מלנסות להישאר במסגרת ספורטיבית ותזונתית מסודרדת.

תכננו מראש את זמני האימון שלכם שהייתם רגילים להתאמן בהם גם כשהמועדון סגור.

אם שגרת החיים שלכם השתבשה מעבר לתחום הכושר-נסו לשמור על שעות שינה קרובות ככל הניתן לשעות שהייתם מורגלים אליהם.

3)שתפו חבר/חברה בתהליך

זה לא קל לאף אחד,אבל ביחד הרבה יותר קל לעבור את הסגירה במינימום נזק לגוף שלכם.

זאת אחת הסיבות שפתחנו את שיעורי הזום שלנו בחינם לכ-ו-ל-ם.

שתפו את החברים,צרו סביבכם סביבה תומכת שתיקח חלק בפעילות והם ידאגו להשאיר אתכם בעניין גם ברגעים שבהם אתם חושבים לוותר

4)נסו דברים חדשים

המצב מביא אותנו למצבים בהם היצרתיות שלנו נבחנת ואנחנו עשויים לגלות דברים חדשים שלא ניסינו בעבר.

לא התאמנתם בסטודיו כשהמועדון פתוח? הגיע הזמן להתחבר לשיעורי הלייב שלנו ולנסות דברים חדשים!

חובבי פילאטיס אך לעולם לא הייתם בשיעור עיצוב? אתם במרחק כפתור אחד מלנסות את השיעור…לא אהבתם? בלחיצה אחת ובלי רגשות אשם אתם יכולים גם לחזור לגלוש בפייסבוק.

טפחו לעצמכם עם השכם על הניסיון!

5)הישארו איתנו בקשר

מדריכי חדר הכושר והחוגים בסניף שלכם זמינים לכם גם בתקופת הסגירה כדי לעבור את זה ביחד.

אם אתם מרגישים שאתם צריכים הכוונה מקצועית או בוסט קטן של מוטבציה אנחנו לגמרי פה בשבילכם גם כהמועדון סגור.

טובי המאמנים שלנו עומדים לרשותכם בפייסבוק/באינסטגרם לכל שאלה או התייעצות!

וזכרו שעם כמה שקשה לזכור את החיים שלפני הקורונה,גם היא תישאר זכרון רחוק ביום אחד.

הגוף שלכם לעומתה-ימשיך ללוות אתכם עוד הרבה אחרי שכבר לא תהייה כאן מגפה.

.

לעוד תוכן איכותי עקבו אחרינו באינסטגרם

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

ספורטר

תודה, נחזור אליך בהקדם!

רוצה להתאמן עם החברים?
שתף אותם!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
שיתוף ב email

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

[leadercf7 campid="4949"]

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

[leadercf7 campid="4949"]

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

נשמח לשמוע מכם

שלחו הודעה!

[leadercf7 campid="5594"]
דילוג לתוכן