פילאטיס מכשירים

הגוף שלכם יגיד לכם תודה!

אימוני פילאטיס מכשירים בספורטר!

מחפשים סטודיו פילאטיס באשקלון, חיפה או פתח תקווה?

בואו להכיר את האימון העולה של השנים האחרונות שהפך לדומננטי מאוד בעולם הכושר עקב היעילות והתוצאות המדהימות שלו.

האימונים מיועדים לתת למתאמנים תמיכה לגוף בעזרת אימון יעיל, פרקטי ומותאם אישית.

יתרונותיו המשמעותיים של פילאטיס מכשירים הוא ויסות העומס על השלד במהלך האימון, פעולה אשר מפזרת לחצים ועומסים תוך חיזוק שרירי הגב ומעולה לשיקום אחרי פציעות ולסובלים מבעיות גב ומפרקים.

 בנוסף, הפילאטיס מעודד תנועה של מפרקים ושרירים שהדגש עליהם באימונים אחרים הוא קטן אך הם קריטיים לתפקוד היום יומי שלנו.

פילאטיס מסייע גם בעידוד חילוף החומרים בגוף, דבר התומך בהורדת משקל.

מגוון התרגילים שבשימוש באימון הוא רחב, והאימונים מתבצעים בקבוצות של עד 6-8 מתאמנים התאמה אישית לכל אדם, ע"י התנגדויות ורמות שונות. מספר המתאמנים המצומצם בקבוצות מבטיח יחס אישי וצמוד לכל מתאמן.

אופי התרגילים מתאים לגברים ונשים בכל הגילאים, וקצב השיעור בקבוצות מותאם לפי הרמה והיכולת של המתאמנים. כמו כן, ישנן גם קבוצות אימונים המיועדות לנשים בלבד.

"אנחנו מאמינים בעבודה קשה, מסירות ומשמעת עצמית"

מסייעת בשיקום שרירים, בעיות כאבי גב ומפרקים
100%
שיפור סיבולת שריר
100%
רמת הקושי מותאמת אלייך ב100%
100%
בניית שרירי בטן חזקים
100%
מסייעת לשיקום לאחר פציעות וניתוחים
100%
מיצוי הפוטנציאל שלך
100%

למה פילאטיס מכשירים?

אפשרות לגוון את האימון הרגיל

אימון בקבוצות קטנות של עד 8 מתאמנים והיחס הכי אישי שתוכלו לדמיין

מעולה לשיקום אחרי פציעות ולסובלים מ מבעיות גב, מפרקים, אוסטרופורזיס, כיווצי שרירים ופגיעות

יש גם שיעורים לנשים בלבד-שיגרמו לך להרגיש הכי בנוח

טכניקת הפילאטיס כובשת היום את עולם הכושר והבריאות ואין על כך פלא. מדובר בשיטה המציעה טווח רחב של טכניקות מהפכניות שמציעות יתרונות בריאותיים שאי אפשר להתעלם מהם. השינוי בגופך לאורך זמן עשוי להיות דרמטי. אם כבר יצא לך להתעניין בעבר בפילאטיס, או אפילו להתנסות בו במתכונת מוגבלת, סביר להניח שכבר יצא לך לשמוע על הרפורמר. זהו ללא ספק המכשיר המפורסם ביותר בו נעשה שימוש במהלך תרגול פילאטיס מכשירים. עם זאת, בספורטר ממתין לך מגוון רחב של מכשירים שיאפשרו לך ליהנות ממענה אופטימלי לצרכים שלך. אז מהו סוד הקסם של הפילאטיס ומה מייחד עד כדי כך את המכשירים שנעשה בהם שימוש? כאן נבין כיצד הם פועלים ואילו יתרונות ניתן להפיק מהם.

מה זה פילאטיס מכשירים בעצם?

מכשירי הפילאטיס הומצאו על ידי מייסד השיטה, ג'וזף פילאטיס. המכשירים לרוב מורכבים ממסגרות שונות ועליהן מתקנים מבוססי קפיצים וגלגלות. הקפיצים מספקים רמות התנגדות שונות כאשר אנו נעים על גבי המתקנים. המתאמן למעשה מושך ודוחף את עצמו על גבי המכשיר כנגד התנגדות הקפיצים ומפעיל בכל תרגיל קבוצות שונות של שרירים.

כיצד משתמשים במכשירים?

פילאטיס מכשירים כולל מגוון רחב של תרגילים שנעשים על הרפורמר ועל מכשירים רבים אחרים. התרגילים משפרים את אורך השרירים, את הגמישות ואת שיווי המשקל. רוב התרגילים ברפורמר כוללים דחיפה או משיכה של המשטח בשכיבה או בשמירה על יציבות כנגד מתח הקפיצים. אחד הדברים הטובים ביותר בפילאטיס מכשירים הוא המגוון הרחב של התרגילים שניתן לעשות על כל מכשיר. ניתן לבצע תרגילים בשכיבה, בישיבה, עמידה, על ידי משיכת הרצועות, דחיפת מוט הרגליים, עם כריות לכתפיים ותוך שימוש בשלל ציוד נלווה, ניתן ליצור המון וריאציות על כל אימון ולאמן שלל חלקים, מערכות ותפקודים של הגוף באופן מעמיק ומדויק בהרבה מזה שמציעות טכניקות אימון רבות אחרות. במובן הזה, פילאטיס הוא ייחודי מאוד.  

אז למה שווה להתחיל בפילאטיס מכשירים כבר מחר?

מערך המכשירים של אימון הפילאטיס מציע את כל היתרונות של הפילאטיס הרגיל כולל שיפור הכוח, הגמישות, הקואורדינציה ושיווי המשקל. שיפור במדדים הללו מוביל לשיפור בחיי היומיום כמו יציבה טובה יותר, תנועה חיננית ויעילה אנרגטית ועבור  לרבים, גם הקלה בכאבים כרוניים.  

אימון ממוקד שרירי ליבה

בלב האימון בפילאטיס מכשירים, ניצבים שרירי הליבה שלנו – תחנת הכוח של הגוף. שרירי הבטן השטוחים, הגב החזק והישבן והירכיים המוצקים הם רק חלק מהתוצאות שנוכל לראות עם משטר אימוני קפדני בפילאטיס. כאשר עומדים לרשותך כל כך הרבה מכשירים ייחודיים שעליהם ניתן לבצע כל כך הרבה וריאציות, סביבת האימונים שלך ייחודית ומגוונת מאי פעם.  

עבודה בטווח תנועה מלא

הרפורמר ושאר המכשירים מאפשרים תנועה בטווח מלא. לכן, הם מספקים הזדמנות נהדרת להגביר את הגמישות תוך כדי חיזוק השריר. התנועה הארוכה מאריכה את השרירים ומשמרת תפקוד אופטימלי שלהם. הדחיפה והמשיכה ברגליים או בידיים כנגד התנגדות הקפיצים ומשקל הגוף מאפשרים לבנות כוח בצורה אופטימלית תוך מינימום הפעלת עומסים על המפרקים. ומחזקים את העצמות. כאן שווה לציין שג'וזף פילאטיס עצמו סבל מרככת אשר הפכה את עצמותיו לשבירות ומתפוררות. האימון שפיתח עם השנים, אפשר לו לשפר את מצבו בצורה יוצאת דופן ובמובנים רבים ניתן לומר שהוא ריפא את עצמו באמצעות השיטה.  

שיפור היציבה ושיווי המשקל

המכשירים לרוב ניחנים בחוסר יציבות. אנו למעשה עומדים על קפיצים מתוחים המוצבים ברמות התנגדות שונות. מצב זה מזמן כל מיני אתגרי יציבות המפתחים שרירי ליבה חזקים ומקדמים שיווי משקל טוב יותר. למעשה, רוב התרגול מתבסס בראש ובראשונה על משקל הגוף שלנו עצמנו. לכן, באופן פרדוקסלי, ככל שהקפיצים רפויים יותר, כך תרגילים מסוימים מאתגרים יותר את הליבה מכיוון שנדרשת עבודה קשה יותר כדי לשלוט ולייצב את התנועה. ככל שהליבה שלנו חזקה יותר, האיזון, היציבה והרווחה הכללית טובים יותר.  

מתאים לכל אחד

לא משנה אם התאמנת כל יום בחייך או אם מעולם לא ביקרת בחדר כושר, אם ישנם כאבים או מחלות כרוניות או אם עליך להתמודד עם כל אתגר אחד, פילאטיס מכשירים הוא פתרון רחב טווח המציע יתרונות רבים לבריאות והרווח הכללית שלך. צוות ספורטר זמין לך בכל עת וישמח להשיב על כל שאלה שיש לך ולרשום אותך לתרגול הבא שלנו.

סניפי ספורטר בהם יש פילאטיס מכשירים

פילאטיס מכשירים בחיפה

פילאטיס מכשירים באשקלון

פילאטיס מכשירים בפתח תקווה

הגדר לעצמך מטרות

שנה את החיים שלך