זה הזמן להירגע בשיעור יוגה עם אדריאנה מספורטר חיפה!
50 דק' של שיעור משחרר המתאים לכל הגילאים והרמות!
אהבתם את השיעור?איילת ושאר מדריכי הפילאטיס מהטובים בארץ מחכים לכם אצלנו בסניפים.
לשיעור ניסיון ללא עלות צרו איתנו קשר *2490
מה זה יוגה?
יוגה היא פילוסופיה רוחנית ואימון גופני-רוחני שמקורה בתורות החשיבה ההינדית וכיום נפוצה היוגה בגרסאות שונות ברוב ארצות המערב, לרוב כאימון גופני למטרות בריאות והנאה.
ביוגה יש מגוון תנוחות והן מחולקות לתנוחות עמידה, כפיפות קדימה, כפיפות לאחור, פיתולים, תנוחות ישיבה, ותנוחות הפוכות. כך למשל בכפיפות קדימה מושפעת מערכת העצבים ולחץ הדם יורד. היוגה הוכחה כמצויינת לשיפור תפקודה של מערכת העיכול ומקלות על מצבי חרדה ולחץ.
תרגול יוגה עוזר לשפר את הגמישות ועושה פלאים ליציבה.
בנוסף היוגה מחזקת את הגוף ותורמת לעלייה במסת השריר וירידה בשומן.
תגיות:יוגה,יוגה בפתח תקווה,יוגה בחיפה,יוגה באשקלון,חדר כושר,סטודיו באשקלון,סטודיו בחיפה,סטודיו בגבעת שמואל,חוגים בפתח תקווה,חוגים בחיפה.
