חדר כושר מהסוג שעוד לא הכרתם

לאחרונה החלטתם לחזור לכושר. כחלק מתכנית האימונים החלטתם לעשות בדיקות דם, כדי להבין לעומק מה מצבכם ולמקסם את האפקטיביות של הפעילות הגופנית בה תבחרו. רעיון

את בהריון? ברכות! לפני שאת מחליטה אם להתעמל או לא בתקופה הקריטית הזאת של שינויי הגוף, כדאי שתקראי את המאמר הבא על התעמלות בהריון כשאנו

שלבו פעילות אירובית פעילות אירובית מפעילה קבוצות שרירים גדולות בעצימות בינונית/ גבוה. המכשור כולל בעיקר את האופניים הנייחים המסילות הנעות ומכשירים נוספים בחדר הכושר. ארגון

שיטת הרצף, שיטת החזרות, סופר סטים או ההפשטה? אם המושגים הבאים לא מוכרים לכם, הגיע הזמן ללמוד על כמה משיטות האימון הנפוצות בחדר הכושר כדי

לפעמים נדמה שכולנו מסביב מתרגלים יוגה, וכבר קצת לא נעים לשאול: מה זה בעצם? על יתרונות התרגול הקבוע של היוגה ומדוע זו פעילות גופנית מושלמת

מחפשים דרך להוריד את רמות הסטרס הגבוהות בסוף היום? רוצים להוריד במשקל מבלי לרוץ ברחוב באמצע החום הכבד של יולי-אוגוסט?  ליוגה יש יתרונות רבים אם